五行經絡拉筋法

瑜伽伸展 +肌筋膜放鬆

普拉提拉力带.jpg肌筋膜是人體最大的網絡系統,對我們身體有至根本的影響。釋放肌筋膜對痛症問題,運動表現,長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。


腰酸背痛源自於短縮的肌膜,當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜,首先會從身體大肌肉的肌膜著手。課程會利用瑜伽磚,網球等來舒暢短縮的肌筋膜。 


加上瑜伽的體位練習和伸展,令身體有平衡的鍛鍊。


 

(A) 日期: 逢星期五

 時間:下午2:30~3:30

費用:$280/4 

 

(B)日期:逢星期六

時間:下午3:30~4:304:45-5:45

費用:$280/4

名額:6-10人

  地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓111104-1105)

查詢/留位:27877311(楊小姐)或網上報名(www.hkwto.org.hk)



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本會收到此表格後,便於日內聯絡閣下確認報名。