帶氧健體伸展班

由伸展導師指導及帶領學員做出各種不同的伸展動作，以提升肌肉的柔軟度及力量；並通過不同的柔動作糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到康體適能的水平。除此以外，配合帶氧運動訓練肌肉之力量及耐力。導師將透過教授有氧訓練操，以達至改善肌力與耐力及預防慢性痛症等問題。

日期：逢星期四

時間：下午5:30~7:00

名額： 6-8名     

費用：$450/ 4堂

地址：會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)

查詢/留位：27877311(楊小姐)

或網上報名(www.hkwto.org.hk)