肩頸腰伸展治療瑜伽班

簡介：

利用伸展帶、瑜伽磚輔助，令身體在短時間能得到休息及放鬆。 將平日肩、頸、腰等積存的疲勞透過溫和方式在寧靜環境中與壓力同時消除。強化深層肌肉及體態。喚醒身體各種潛在能力如平衡、柔軟度、協調和其他機能控制。

這個課程運用了瑜伽元素及運動伸展技巧，透過不同的姿勢延展而雕塑身材，有助消除肌肉緊張。瑜伽的式子會針對某一部份肌肉及主要關節而活動，可令學員感受到絕對的能量與身心的平衡。

(A)日期：逢星期三 

時間：下午5:15-6:15

(B)日期：逢星期三 

時間：下午6:30-8:00或7:00~8:00

(C)日期：逢星期三 

時間：下午7:25~8:25

(D)日期：逢星期三 

時間：下午8:05~9:05

(E)日期：逢星期二

時間：下午4:45-6:15或5:30~6:30

(F)日期：逢星期二

時間：下午6:40-8:10或

(G)日期：逢星期二

時間：下午8:15-9:15     

費用：$300/4堂(1小時) 或$450/4堂(1.5小時)

地址：會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)

查詢/留位：27877311(楊小姐) 或網上報名(www.hkwto.org.hk)

報名方法：直接致電本會27877311留位或填寫下列表格，然後到會址繳款或銀行轉帳 。

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