舒痛伸展運動瑜伽班

舒痛.jpg舒痛伸展運動瑜伽班

隨著年齡增長,肌肉退化、關節僵硬,加上都市人的生活忙過不停,往往會使壓力增加,神經緊張。與此同時缺乏運動、經常低頭看手機或電腦、長期站立令肌肉過勞、受傷等等,都會令肌肉內含有的酸性提高,導致激痛點的產生,破壞肌肉組織,使肌肉繃緊,導致脊椎或關節移位、骨刺、甚至神經線受壓,對身體造成永久損害。

因此,本課程導師將深入講解及指導學員利用不同的瑜伽伸展運動舒緩及改善肩、頸、腰、臀、膝等常見痛症,並即場作示範及引導學員進行正確伸展動作。有效預防痛症問題,強化肌肉的柔軟度及力量;糾正日常錯誤的姿勢,更具抗衰老作用。

 

A班:

日期: 逢星期六

 時間:下午12:00-1:00或2:45~3:45

費用:$300/4 

 

B班:

日期:逢星期二

時間:下午5:30~6:30

費用:$300/4 

 

名額:6-12         

地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓111104-1105)

查詢/留位:27877311(楊小姐)

 

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