親子瑜伽伸展運動班
親子瑜伽伸展運動班
導師:晶晶
親子瑜伽伸展運動班是一個健康的親子或家庭活動,藉著家長與子女一起學習瑜珈動作,帶動親子間的瞭解、互愛及和諧的關係。而透過伸展運動可以增加兒童身體適當柔韌度、改善個人姿勢,對增高、預防脊椎側彎及強化肌肉、練習平衡有一定幫助。
很多研究都發現練習瑜珈動作可以提昇孩子的學業成績,原因是透過練習瑜珈的靜心動作及呼吸法,可以令孩子專注其身體及動作,提昇孩子的專注力及敏感度。另外透過很多按摩內臟的瑜珈動作可以改善孩子駝背、上呼吸道敏感、改善腸胃道功能及減低過肥的危險,令孩子身高、體型及整個身體有更健康及均衡的成長。對家長而言,親子瑜珈更是一項可以減壓輕鬆的伸展放鬆運動。
A班
日期:27/7,3/8,10/8,17/8 (逢星期一)
時間:下午3:30-4:30
B班
日期:28/7,4/8,11/8,18/8 (逢星期二)
時間:上午10:00-11:00
C班
日期:30/7,6/8,13/8,20/8 (逢星期四)
時間:上午11:15-12:15
D班
日期:26/7,2/8,9/8,16/8 (逢星期日)
時間:下午2:00-3:00
~費用:$600/4堂(包括家長及小朋友)
地址:會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)
查詢/留位:27877311(楊小姐) 或網上報名(www.hkwto.org.hk)
報名方法:直接致電本會27877311留位或填寫下列表格,然後到會址繳款或銀行轉帳 。