親子瑜伽伸展運動班

導師：晶晶

親子瑜伽伸展運動班是一個健康的親子或家庭活動，藉著家長與子女一起學習瑜珈動作，帶動親子間的瞭解、互愛及和諧的關係。而透過伸展運動可以增加兒童身體適當柔韌度、改善個人姿勢，對增高、預防脊椎側彎及強化肌肉、練習平衡有一定幫助。

很多研究都發現練習瑜珈動作可以提昇孩子的學業成績，原因是透過練習瑜珈的靜心動作及呼吸法，可以令孩子專注其身體及動作，提昇孩子的專注力及敏感度。另外透過很多按摩內臟的瑜珈動作可以改善孩子駝背、上呼吸道敏感、改善腸胃道功能及減低過肥的危險，令孩子身高、體型及整個身體有更健康及均衡的成長。對家長而言，親子瑜珈更是一項可以減壓輕鬆的伸展放鬆運動。

日期：逢星期日

時間：下午2:15~3:15或4:30-5:30

費用：$500/4堂(包括家長及兒童)            

地址：會址(旺角彌敦道720號家樂樓11樓1104-1105室)

查詢/留位：27877311(楊小姐) 或網上報名(www.hkwto.org.hk)

********可按此網上報名******